อาหารบำรุงปอด

อาหารบำรุงปอด ป้องกันโรคทางเดินหายใจ อาหารบำรุงปอด “ปอด” เป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกาย หน้าที่หลักคือการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดของร่างกาย ดังนั้นการดูแลปอดให้แข็งแรงก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน ซึ่งดูแลรักษาง่าย ประเภทพื้นฐานคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยดูแลปอดโดยตรง Vogue Beauty รวมสารอาหาร 5 ชนิดที่ช่วยรักษาสุขภาพปอดให้แข็งแรงและทำงานอย่างเป็นระบบมากขึ้น แอปเปิ้ล | อาหารบำรุงปอด แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ดีที่ช่วยบำรุงปอด แอปเปิ้ลที่หาง่ายและรับประทานจะช่วยดูแลสุขภาพปอดได้ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดได้อย่างมาก เพราะแอปเปิ้ลมีวิตามินซี มีเบต้าแคโรทีน และยังอุดมไปด้วยใยอาหาร นอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว กินแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น. ขิง | อาหารบำรุงปอด ขิงเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ช่วยล้างพิษในปอด ช่วยต่อสู้กับการอักเสบในอวัยวะต่างๆของร่างกาย ขิงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง อีกทั้งยังช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้น ผู้ที่เป็นหวัดหรือติดเชื้อโควิด-19 ควรดื่มน้ำขิงเป็นประจำ เพื่อช่วยดูแลปอดของคุณให้ทำงานได้ง่ายขึ้น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันยอดนิยมที่หลายๆ คนเลือกบริโภคเป็นประจำ ซึ่งอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเนื่องจากมีสารโพลีฟีนอล วิตามินอี และวิตามินเอ สารเหล่านี้จึงช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ปอดแข็งแรง พริกหวาน พริกเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และทำให้ปอดของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้เป็นปกติ อีกทั้งยังสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู รสชาติหวานกรุบกรอบ ทานง่ายได้ทุกวัน หอยนางรม […]